Försöker prioritera Savate-träning de kvällar jobbet tillåter, då den är lite tidigare lagt än BJJ/Thai normalt sett är. Måste säga att det är riktigt bra teknikträning. Helt annan rörelse än i den annars ganska stela Thaiboxningen. Tror att Jag har väldigt goda möjligheter att utveckla min boxning här, väldigt goda, men vissa spark-kombinationer blir lite för flashiga för min smak stundtals.

BJJ:n börjar arta sig någorlunda. Kände förra veckan en underbar känsla som man känner när man gått ett steg längre i utvecklingen. Måste fokusera mer på tighthet och höftrörelser. Tyvärr sätter Jag mig ofta i onödiga situationer, för att jag är ganska trygg överallt. Kommer fokusera mer på tighthet och att styra rullet i vår. Tydligare mål kommer, men BJJ:n känns överlag OK nu.

Har lagt på mig lite väl mycket hull under huden i vinter, men kroppen känns hyfsad ändå. Ska försöka börja gymma lite och gå kvällspromenader, som den här ikväll..

Fördjupade mig i Apples kalenderprogram iCal idag. Har tidigare använt det lite smått till träningsjournal m.m, men nu fick jag värsta rycket när jag la mig i sängen och meckade med iPhonen. Har fått in mitt rullande treveckors-schema från jobbet, vilket var hyfsat smärtfritt med hjälp av upprepningsfunktionen som finns i programmet.
Saknade också svenska helgdagar och veckonummer. Fick efter en googling tag på en annan iCal- prenumeration som fixade biffen.
Fett skönt med ett komplett schema i fickan!

http://bit.ly/4ioDCo

Tråkigt att man inte satsar mer här. Bättre priser, tätare turer och tider som hålls.

Härligt höstväder ute nu i alla fall. Hösten är fin sålänge regnet håller sig borta.
Fick något ryck innan och handlade julmust och pepparkakor. Haha. Musten var fett god, men kakorna sådär…

Funderar på om man borde knata bort till gymmet och skaffa ett kort… Eller kanske gå till Ica och köpa julmust istället?

Här har jag spenderat hela dagen so far:

Anders, den lille, gick igenom lite från nord-syd ovanifrån. Putsade lite på kimuran: Ligga tight, ”svepa” upp hans arm så han hamnar på sidan samtidigt som man glider upp över hans huvud/bröst och klämmer ihop knäna. Därifrån kan man smårycka in kimuran. Om inte det går kan man ”spela piano” med armbågen mot hans revben, hehe.

Gick också igenom att ta rygg från nord-syd. Glida upp med ett ben under hans huvud, lägga upp det fria på hans mage med lutning åt det som är under, sen sitta sig bakåt åt andra hållet och ta rygg.

Körde sparring resten av passet. Kändes riktigt givande idag. Delade tips med varandra etc. Måste däremot köra mycket, mycket mer grappling. Är frustrerad över att mitt tänk inte håller som jag vill.

Idag är det lördag och jag ska snart ner och hämta en fin gyrospizza. MUMMA!

Träningen har flytit på ganska bra och mitt sug har funnits där som det ska. För runt 2 veckor sen hamnade jag i en dålig position i BJJ-rullet. Lyckades på något sätt sparka min motståndare i röven eller liknande under en knee through-passering och, som det kändes, bröt stortån.
Dagen efter var den till ungefär 75% blå och 1/4 större än tån på andra foten. Det visade sig sedan, efter ett par timmar på sjukhuset, att det inte var någon skelettskada. Jag blev lite nojig och ville inte belasta tån så mycket som jag tvingas göra på jobbet – om den hade varit bruten.

Kvällen efter händelsen ovan hörde Giota av sig 20 minuter innan Thaiboxningspasset som Jag hade tänkt hoppa på grund av stortån och ville att jag skulle hålla i träningen.
Hade aldrig hållt i ett helt eget pass innan, men jag visste i alla fall att om så blev fallet, skulle jag åtminstone planera det noga. Så blev det ju inte.
Gick bra till slut i alla fall. Haltade ner till lokalen och körde:

1. Uppvärmning hopprep med skuggboxning och sprawls på mitt kommando mellan ronderna
2. ”slaps” med öppna handflator i ett par ronder. Först bara mot kropp, sen även ben och till sist med lätta stamp mot fötterna
3. Thaiclinch. Fokuserade mer på fys för nacken med ett par 5-minutersronder. Knän mot ben, kropp m.m.
4. Gick igenom massa lowkicks. Förklarade om effektiviteten om att inkludera dem mer i sitt Thai-game m.m.
5. 10…9…8… fysövning. Lånad från Thailand. Fysövningar i ring 10 rep, 8 rep, 9 rep med olika övningar.

Fick i alla fall bra respons från gänget (runt 20 pers) efter passet. Så här på efterhand vet jag att jag borde haft ett bättre följande mönster genom träningen.
Vet inte riktigt om jag ser mig själv som någon instruktör, men det var kul att prova!

Sen har jag varit sjuk och krasslig i en hel vecka.

Idag körde Jag mitt första Savate-pass hos Ola. Det var fett bra!

Längtade verkligen, verkligen inte tillbaka till jobbet. Har haft det riktigt gott på semestern och att börja härja med arbetstider som förstör fullständigt för träningen och kunder som drar psyket i botten var inte speciellt lockande.
I alla fall, mjukstartade med 06:00-11:30 vilket var lagom för mig. Jag börjar hellre tidigt och slutar tidigt. Även om Jag börjar vid 10 som jag gör imorgon kommer jag troligen vara minst lika trött som jag var kl. 06 imorse. Är så skönt att veta att man har fritid på eftermiddagen, än att hela jävla dagen förstörs med jobb 10-19:15.

Precis hemkommen från Thaiboxningsträning. Var sjukt mycket nybörjare idag. Alltid lika intressant med dessa herrar som säger att de har ”kört förut” och går in i sparringen som väderkvarnar. Blev mest sparring för oss som ”kört förut” idag. Varvade vanliga ronder med mer målinriktad sparring som när en får sparka och den andra slå. Måste få igång mina pushkicks igen. De har blivit på tok för slöa.

Avlsutade med cirka 20 minuters medelhård fys och stretch.

Stannade kvar en stund efter och körde några vändors MMA-sparring med Timmy. Han fick ett avslut på RNC och jag ett på kneebar. Kul att köra MMA igen. Var sjukt längesen.

Imorgon är det kvällsjobb. Fi fan.