Min kropp har havererat totalt. Svinkoppor, utslag, skador, huvudvärlk och nu höstens jäkla förkylning. Bättre nu, men sen i torsdags har det varit illa.
Funderar på varför jag har åkt på all skit senaste tiden. Har aldrig tidigare haft så många anledningar till att besöka vården.
Fördjupade mig i Apples kalenderprogram iCal idag. Har tidigare använt det lite smått till träningsjournal m.m, men nu fick jag värsta rycket när jag la mig i sängen och meckade med iPhonen. Har fått in mitt rullande treveckors-schema från jobbet, vilket var hyfsat smärtfritt med hjälp av upprepningsfunktionen som finns i programmet.
Saknade också svenska helgdagar och veckonummer. Fick efter en googling tag på en annan iCal- prenumeration som fixade biffen.
Fett skönt med ett komplett schema i fickan!
Sitter på bussen hem till morsan i Lindsdal. Har fan inte åkt buss i lokaltraffiken sen augusti förra året.
Att åka kollektivt är jag för, men jag tänker aldrig sätta mig i den sits jag satt i för ett år sen, att behöva gå upp vråltidigt varje morgon för att hinna med bussen. Ibland var den för tidig, ibland för sen. Ibland åkte den förbi och ibland fick man den perfekta starten på dagen genom att ta löpet till nästa station för att hinna med. Fy fan.
Tråkigt att man inte satsar mer här. Bättre priser, tätare turer och tider som hålls.
Härligt höstväder ute nu i alla fall. Hösten är fin sålänge regnet håller sig borta.
Fick något ryck innan och handlade julmust och pepparkakor. Haha. Musten var fett god, men kakorna sådär…
Mycket trevligt. Sitter hemma och håller på att avlida av tristess. Svinkopporna, som ploppade upp för typ 2 veckor sen, men träningarna på klubben är inställda i helgen. Har tydligen varit för många som smittats den här vevan. Hoppas folk lär sig.
Funderar på om man borde knata bort till gymmet och skaffa ett kort… Eller kanske gå till Ica och köpa julmust istället?
Fy fan för dessa tider. Går upp och ner hela tiden nu. Var grymt peppad för dagens träning igårkväll då jag jobbade, men nu sitter Jag helt matt i kroppen med tokig huvudvärk och även om Jag så gärna vill träna vet jag att det då troligen skulle bli värre. BLÄ!
Idag började jobbet igen. Tog vara på sista veckan och svullade riktigt ordentligt, därav brist på inlägg, även om jag tränat åtminstone 3-4gånger som jag inte skrivit som.
Längtade verkligen, verkligen inte tillbaka till jobbet. Har haft det riktigt gott på semestern och att börja härja med arbetstider som förstör fullständigt för träningen och kunder som drar psyket i botten var inte speciellt lockande.
I alla fall, mjukstartade med 06:00-11:30 vilket var lagom för mig. Jag börjar hellre tidigt och slutar tidigt. Även om Jag börjar vid 10 som jag gör imorgon kommer jag troligen vara minst lika trött som jag var kl. 06 imorse. Är så skönt att veta att man har fritid på eftermiddagen, än att hela jävla dagen förstörs med jobb 10-19:15.
Precis hemkommen från Thaiboxningsträning. Var sjukt mycket nybörjare idag. Alltid lika intressant med dessa herrar som säger att de har ”kört förut” och går in i sparringen som väderkvarnar. Blev mest sparring för oss som ”kört förut” idag. Varvade vanliga ronder med mer målinriktad sparring som när en får sparka och den andra slå. Måste få igång mina pushkicks igen. De har blivit på tok för slöa.
Avlsutade med cirka 20 minuters medelhård fys och stretch.
Stannade kvar en stund efter och körde några vändors MMA-sparring med Timmy. Han fick ett avslut på RNC och jag ett på kneebar. Kul att köra MMA igen. Var sjukt längesen.
För ett tag sen fick jag typ tredje SMSet från Wiktor om att uppdatera här. Jag skämdes lite för att det blivit som det blivit och lovade att uppdatera, men så blev det inte riktigt. Förklaring/ursäkt/gnäll föjer:
Senaste tiden har Jag haft väldigt motivationsproblem. Inte bara när det kommer till träning, utan det mesta. Jag har velat göra mycket, kommit på många idéer, men bara inte känt mig motiverad nog för att komma till skott. Jobbet har gått kass, Jag har väl inte varit så på topp som Jag borde vara m.m. Vill inte påstå att det nu blivit sjukt mycket bättre, men nu har Jag tagit mig lite i kragen i alla fall.
Träningen är väl vad som tagit mest stryk. Var inne i en period kring midsommar då Jag gick dit, men inte fick något vettigt gjort. Fick inte ut något av det. La inget på minnet och utvecklades inte alls.
Har haft ett rejält uppehåll tills idag, då jag drog ner till kvällens BJJ-träning. Jävlar, det kändes att man inte rört en fena och bara blivit tjock senaste tiden, det vill jag lova!
I alla fall. Seth höll passet, och det var bra. Uppvärmning och gymnastiska övningar, vidare till två tekniker, tre 5-minutare sparring, gå igenom teknikerna igen, några runder sparring och avsluta med att diskutera teknikerna ytterligare en gång. Avslutning med stretch.
Guardpassering med arm under:
Från stängd guard, bicepskontroll med huvudet ned mot motståndarens kropp. Armbågarna är tighta mot hans sida.
När han försöker komma ut ur bicepskontrollen, vanligast att han går efter mina armbågar och försöker dra bort dem, kopplar man kontroll om hans handled, trycker axel och huvud ned mot hans kropp och hoppar upp på fötter, fortfarande i stängd guard. Man ger hans handled under hans kropp till andra handen och låser upp. Sen sträcker man ut sina ben mer och vandrar åt den sida man låst upp, pressar ner hans stängda guard på fria sidan och sträcker sedan benet som har kvar ”guard” om sig bakåt. Passera.
MMA-tips från greken: När man har armen under hans kropp, lås upp det med ett ben/knä på fria sidan och kontrollera. Kontrollera huvud. Där låser man upp armen så pass bra att man kan släppa handleden på andra sidan och pounda med slag.
Viktigt är att man backar med sina ben när man reser sig upp. Får han grepp om dem så att man faller bakåt, får han både svep och mount.
Guardpassering till krucufix-position:
Från öppen guard/spider guard där han inte kontrollerar handlederna. Ta tag i byxlinningen och svep honom mot en bakåtkullerbytta. Stanna upp och kontrollera tight med höfterna mitt i. Fånga upp hans handled på ena sidan och kliv över hans arm mellan greppet och hans axel. Se till att man stödjer sig på andra sidan med handen utanför hans arm. ”Svep in” ditt ben upp mot hans armhåla samtidigt som man sätter sig bakåt och låser ihop benen runt armen man tidigare kontrollerat. Där sitter den. Går att gå på choke, armbar m.m. därifrån.
Känns skönt att vara igång igen, och jo, den frasen har man väl läst i en hel del träningsjournaler tidigare – där det slutat med 2-3 inlägg innan allt faller ytterligare en gång. Här kommer det fan inte bli så.
Jag har semester från skitjobbet, och det känns skönt. Otroligt skönt!
Som vanligt fastnar jag vid något vid datorn precis på väg till sängen. Ikväll blev det massa youtube efter skön musik.
Hittade den här:
Skön reggae.
Och den här:
The Animals – House of the rising sun live. Så fruktansvärt bra röst Eric Burdon satt inne på. Jag är svag för spruckna röster. Ligger en känsla i det.
Sitter hemma i TV-soffan och väntar på dagens match. För ungefär ett år sen hade det inte varit tal om att INTE vara på plats på Fredriksskans. Jag hade till och med säsongskort på sittplats under en period. Sen häde det något, jag började satsa på MMA-träningen och suget efter fotbollsmatcher live fanns inte riktigt längre. Eller, andra saker prioriterades i alla fall före.
Konstigt det där. Att hardcore-supportern inom mig helt plötsligt domnade bort något.
Ska i vilket fall som helst bli grymt intressant att se hur årets KFF står sig. Känslan är inte så positiv som den borde vara.
Då var det avklarat. Har varit lite dålig på att uppdatera här. Kanske för att jag varit så tjurig under viktnedgången? Jag, Daniel, Jonathan, samt vår egen privata chaufför, lämnade igår Kalmar halv sju på morgonen. Vikten skulle inte bli några problem, men för att vara säker struntade jag i vätska innan invägningen.
Efter lite strul med GPSen kom vi i alla falla fram till Arenahallen i Skene och möttes av Stora banderoll-flaggor ute på parkeringen. Ett seriöst första-intryck. Vägde in på 81,5kg. Kändes som att deras våg var ganska så nedställd, då jag inte ens brydde mig om att ta av mig några kläder. Fixade våra passerkort, t-shirts och mötte upp Trym och David (Fightzone Malmö) när vi hämtade lunchen. Grymt skönt att få i sig lite käk. David hade fått Eddy Bengtsson i första matchen, vilket vi garvade lite över.
Efter regelgenomgång kollade vi schemat. Jag skulle möta Per Fridén första matchen.
Daniel och Jonathan var först ut. Det märktes vilken klass det var på tävlingen. Jonathan körde på bra, även om det syntes att han inte tränat på ett tag och konditionen kanske inte var på topp. Förlorade på domslut efter krigande med benlås och svep hit och dit.
Daniel fick möta någon The Zone-fighter som snabbt tog hans rygg och avslutade riktigt snyggt. Tråkigt, men inte mycket att göra från det läget.
Var sjukt nervös själv vid det tillfället. Mitt namn ropades upp och jag gick in på mattan och hälsade på min motståndare. Kände att han var stark i clinchen så jag försökte avvakta och vänta på att han skulle skjuta först. Jag gillar att sprawla och försöka få anakonda eller brabo-strypningen. Han fick in underhooks och tog ner mig med en slam, haha. Han går snabbt till mount. Jag räkar och jobbar in halvguard, men han tar sig förbi till mount igen och jobbar in hög mount samt triangel. När han vänder på det ställer jag mig upp och han släpper. Slams var ju tillåtet i den här tävligen. Hade varit grymt att sätta en.
Blir på tok för ivrig och han tar sig snabbt upp på fötter, i det stående tar han ett lätt skutt framåt och får stående giljotin som jag får klappa på. Känns rätt surt att åka på ett sådant lås, men känslan är ändå relativt nöjd.
Filmklipp på förödelsen
Efter matchen var det lång väntan på den öppna viktklassen som bara Jag från Kalmar skulle gå i. Trym gick på en förlust mot en rutinerad kille. David från Malmö förlorade mot Eddy Bengtsson (vilket för övrig alla andra gjorde under kvällen). Däremot gick det bättre för honom senare i den öppna viktklassen och en välförtjänt fjärdeplats blev det om jag minns rätt.
Jag åkte på ytterligare en rutinerad The Zone-kille och tillilka lilabälte i den öppna. Han fick in ett sjukt snyggt svep och plockade masor av poäng på marken. Minns inte riktigt hur han avslutade, men Jag tror att det var en triangel.
Tråkigt att förlora, men det var kul att möta ”proffsrankade” svenskar. Även om Jag troligen inte hade kunnat vinna i någon av matcherna, så kändes det ändå inte som att skillnaden var så otroligt stor. Jag kunde hävda mig.
Har mycket Jag måste jobba på. Blir alldeles för lätt passerad och slarvar med att ta guard när jag blir nertagen. Måste börja rulla med hjärnan och tänka mer. Allt för ofta gör jag ”dyk” ner på min motståndare när jag är stående och han är på rygg, vilket oftast slutar i att jag slutar i en sämre position. Mina armar och armbågar måste vara rätt placerade när jag ligger på rygg. Kort sagt måste fan det mesta förbättras, haha.
Overall tycker jag att Alive var en riktigt välorganiserad tävling. Gav verkligen ett seriöst intryck även om det blev en hel del förseningar. Tror absolut att jag kommer besöka den igen.
Är grymt motiverad att jobba vidare med träningen. Gymkort ska nu skaffas, och en ny GI är på ingående då den förra var på tok för stor. Lär bli fler tävlingar i vår och då hoppas jag att vända rekordet 0-3-3 till en vinst i alla fall!
Beslutade mig ikväll, efter några dagars velande, för att försöka gå ner 4-5kg inför Alive-tävlingen den 24:e Januari. Har aldrig tidigare försökt mig på något liknande. Vikten 83kg, som i viktklassen Jag siktar på, var det väldigt, väldigt längesen jag låg på. I Thailand låg Jag på 84kg, men då tänkte jag förvisso inte ett dyft på kosten.
Tänker dra ner så mycket som möjligt på kolhydrater och givetvis ta bort ALL skitmat. Mycket kycklingfilé med kokta grönsaker, tonfisk- och kycklingsallad, makrill och gröt lär det bli. Minst en fysisk aktivitet om dagen kommer det att bli. Tyvärr sitter jag ännu ej inne på något gymkort, så det blir en hel del promenerande och kanske jogging ute i den bittra vinterkylan som kommit till Kalmar.
Kom precis in efter kvällens promenix. 6,5km enligt hitta.se:s vägbeskrivning. En timme tog det ungefär. Skönt att röra på sig!
Imorgon ska Jag väga mig och få panik över hur jobbigt det här kan bli.
