Efter ett antal minuters bankande på lokalens port, då Savate-gruppen verkar vara drabbade av någon grov hörselskada, och Jonathan hade glömt nycklarna kom vi i alla fall in, slängde fram mattorna och körde igång med hopprep.
Tre ronder hopprep med knäböj, utfall och skuggboxning mellan dem som uppvärmning. Sen var det boxningsteknik på schemat.
Jobbade på överkroppsrörelse idag. Körde med en ny kille som var riktigt bra att köra med. Det är så stor skillnad mellan folk. Förra passet råkade jag ut för en riktigt färsk lirare som klagade och pustade hela tiden. Förvisso har man tolerans för att nybörjare är just nybörjare, men att det ska klagas har Jag svårt för. ”Det är ju heeelt omöjligt att någon annan här inne kan ha hunnit 40 sparkar på den här tiden, vaaa?” stönade han negativt.
Vill absolut inte vara ”svår”, men det otrolig skillnad att träna med någon som vet hur man håller mitts och som kan ge konstruktiv kritik och hjälpa till.
I alla fall, vi körde två och två där den ena killen står med ryggen mot en vägg och rör sig undan från slagen. Funkade hyfsat för min del.
Sen la vi in det i en kombination. Han jabbar – Jag rör mig åt sidan och kontrar med rak höger med styrka från foten jag klivit åt sidan på.
Vidare sen till att han slår jabb/höger och jag rör mig åt båda sidorna, för att sedan kontra med vänsterkrok. Kändes riktigt bra när Jag fick in flow i det.
Avslutade med sparring på en mattruta. Fokus på att röra på kroppen istället för att backa. Sjukt svårt när man som jag är vän att röra mig mycket eller driva min motståndare. Men nyttigt, mycket nyttigt. Måste nöta så oändligt mycket mer bara.
Till sist körde vi 15 minuters intensiv fys på stationer. Sprawls, Knäböj med tyngd, Chins, Skivstångslyft och armhävningar med hantlar som sträcks ut var annan gång. Pressade mig ordentligt här, och spyan låg inte långt borta. Inte alls långt borta. Tyvärr kände Jag att det borde gått lättare, men min fysik är inte helt OK just nu.
Funderar på att lägga in lite promenader i veckan och förlora lite onödig vikt. Får se hur det blir.
BJJ imorgon. Ska bli grymt kul!
