Slutade jobbet redan klockan 13 idag. Så efter en glad och skön slappdag hemma bar det av ner till träningslokalen. Riktigt peppad på träning.
Efter uppvärmning och stretching satte Adel oss på övning på höftrörelsen man har vid rundsparkar. Det vill säga den när man lägger upp ena hälen i partnerns stöd och simulerar en sparkrörelse. Lärde mig själv den här i Thailand och gillar den skarpt. Går lika bra att köra på en bänk, eller som i Thailand – stående nedanför ringen med foten uppe på mattan.
Efter det började vi, som adel uttryckte det, göra samma rörelse fast med en spark. Alltså rundsparkar på mitts. Tänkte och funderade mycket på min spark idag. Tror att jag använder lite för mycket råstyrka ibland, och det fick jag faktiskt till idag. Kände att högersparken blev riktigt vass till slut, om än ganska svag än så länge. Vänstersparken är en annan historia.
Funderar på om Jag ska träna imorgon också. Är verkligen sugen på mer träning just nu, men jag slutar kl.19 och det är bara öppen matta efter BJJ-träningen som är slut kl 19:30. Brukar tyvärr inte vara så mycket folk på öppna mattan.
Just det, lite mål för Thaiboxningen också:
1. Träffa med slag och sparkar i sparring
Precis som i BJJ:n är jag ganska säker i sparringen, men det hade inte gått alls bra i match. Jag måste börja satsa lite mer på att verkligen få kontakt med främst mina slag. Inte för att skada min sparringpartner, utan för att undvika att göra en dålig trend av slag som stannar 10cm framför hans fejs.
2. Återinföra säkra lowkicks i mitt game
För ett tag sen, under en viss tränare Wiktors tid, var lowkicks ett stort element i mitt game. Jag kom däremot att lämna det delvis, och har tappat en del av tekniken för det. Inte mycket är lika effektivt som en hård spark mot benet, och det vill jag utveckla vidare.
Deadline: 11/7.
